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Brique

Suivez vos séances, votre alimentation et vos progrès avec votre agent IA.

L’identité crème et verte du carnet de forme Brique, avec ses grands titres et ses accents vert citron.

Brique relie vos entraînements, votre alimentation et vos mensurations à votre agent IA. Enregistrez-les en discutant avec lui, puis consultez votre historique pour préparer les prochaines séances.

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Fonctionnalités

  1. Préparer et noter ses entraînements

    Enregistrez vos séances de musculation et de cardio, les exercices et vos records personnels. Votre agent peut s’appuyer sur l’historique, le matériel disponible et les muscles travaillés pour préparer la suite.

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    La démo d’entraînement : une conversation devient une séance avec exercices, séries et objectifs.
    La démo d’entraînement : une conversation devient une séance avec exercices, séries et objectifs.

  2. Créer sa bibliothèque d’aliments

    Photographiez une étiquette nutritionnelle pour enregistrer une référence. Réutilisez ses valeurs en précisant la portion consommée, sans devoir estimer à nouveau le même produit.

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    La démo nutrition de Brique : une photo d’étiquette devient une référence alimentaire réutilisée pour enregistrer une portion.
    La démo nutrition de Brique : une photo d’étiquette devient une référence alimentaire réutilisée pour enregistrer une portion.

  3. Suivre son évolution

    Notez votre poids, votre composition corporelle et vos mensurations avec vos observations. Les graphiques permettent de comparer les mesures et de retrouver leur date.

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    La démo de suivi corporel, avec des mesures datées et un graphique d’évolution.
    La démo de suivi corporel, avec des mesures datées et un graphique d’évolution.

  4. Noter comment on se sent

    Enregistrez votre sommeil, votre énergie et vos courbatures avec vos séances. Votre agent peut s’appuyer sur ces observations pour préparer la suivante.

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  5. Suivre un programme d’entraînement

    Conservez le programme construit avec votre agent et retrouvez les séances prévues. Les entraînements terminés, les jours de repos et les séances déplacées restent dans le suivi.

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  6. Retrouver une journée dans son journal

    Consultez les séances, repas, mesures et observations d’une même journée. Le calendrier d’activité permet aussi de retrouver les jours où vous avez bougé.

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  7. Suivre ses records et ses défis

    Retrouvez vos meilleures performances avec leur date et la séance correspondante. Fixez un défi personnel et suivez la progression enregistrée.

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  8. Corriger une saisie ou garder une copie

    Demandez à votre agent de corriger une charge, une portion ou une pesée. Vous pouvez aussi exporter votre historique d’entraînement et d’alimentation.

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